Kurzy 2017 - podzimní nabídka

JAK REZERVOVAT MÍSTO DO VYBRANÉHO KURZU...

Rezervovat místo do vybraného kurzu si můžete:

  • na webu pod záložkami jednotlivých kurzů
  • osobně v knihovně na sídlišti, nebo v kanceláři SAK nebo v Infoservisu v Dělnickém domě,
  • telefonicky na 556 400 411, 556 400 789, 606 881 685,
  • e-mailem na vstupenky@sak-studenkacz nebo Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

REZERVACE KURZŮ BUDE OTEVŘENA 1.9.2017.
Při rezervování místa je nutné uvést celé jméno, tel. číslo a e-mailovou adresu.
Rezervaci je nutné zaplatit do 5 dnů. V případě nezaplacení do uvedeného termínu se místo uvolňuje dalšímu zájemci.

Zaplatit můžete:

  • osobně v knihovně na sídlišti, nebo v kanceláři SAK Studénka nebo v Infoservisu v Dělnickém domě
  • na účet, číslo účtu, kód banky a variabilní symbol získáte při rezervaci místa

kancelář v Dělnickém domě

2. května 7, tel. č. 556 400 789

Otevírací doba

DenČas 
Úterý 9:00–11:30 12:00–15:00
Čtvrtek 9:00–11:30 12:00–15:00

Městská knihovna Studénka-zámek

Knihovna-sídliště

Arm. gen. L. Svobody 760, tel. č. 552 303 792

Otevírací doba

DenČas 
Pondělí   12:00–17:00
Úterý 9:00–11:30 12:00–16:30
Středa ZAVŘENO
Čtvrtek 9:00–11:30 12:00–17:30
Pátek 8:00–12:00 13:00–17:00

Infoservis v Dělnickém domě

tel. č. 606 881 685

Otevírací doba

DenČas 
Pondělí   14:30–17:00
     

 

 

POWER JÓGA

Power jóga představuje moderní cvičební styl budoucnosti. Cvičení je založeno na opakovaném pozdravu slunci surja namaskar, poté následují jednotlivé pozice ásany, ve kterých se krátce či déle setrvává. Během cvičení dochází k plynulému střídání pozic za sebou v rytmu dechu.

Místo
zrcadlový sál Dělnického domu
Termíny a čas
13.09.–29.11.2017 (středa 17:15 – 18:45)
13.09.–29.11.2017 (středa 19:00 – 20:30)
Lektorka
Mgr. Pavla Jeníková (www.jenpajoga.cz)
Cena
středa 840 Kč/12 lekcí
Více informací
T: 556 400 789
E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
REZERVACE VSTUPENEK 17:15 - 18:45
REZERVACE VSTUPENEK 19:00 - 20:30

PILATES

Cvičení pilates je nezávislé na Vašem věku a tělesné zdatnosti, je odborně vedeno a kontrolováno. Je určeno pro ty, kteří chtějí zeštíhlet, zpevnit svaly v choulostivých partiích, vejít se do lepších kalhot, dosáhnout na špičky nohou, zbavit se bolesti zad. Získejte tak půvab, sílu a rovnováhu do Vašeho života. Objevujte lehkost nejen v pohybu!

Místo
zrcadlový sál Dělnického domu
Termíny a čas
26.09.–28.11.2017 (úterý 17:00 – 18:00)
Lektor
Adam Bajer
Cena
800 Kč/10 lekcí pracující, 600 Kč/10 lekcí pro důchodce
Více informací
T: 556 400 789
E:Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
REZERVACE VSTUPENEK

REKONDIČNÍ CVIČENÍ S PRVKY JÓGY

Cvičení uvolňuje napětí v kloubech, protahuje zkrácené svaly, procvičí problémové partie, zvyšuje pružnost a ohebnost těla. Cvičení je vhodné pro každého, kdo si chce s radostí zacvičit, protáhnout své tělo, posílit své svaly a také příjemně relaxovat.

Místo
zrcadlový sál Dělnického domu
Termíny a čas
14.09.–07.12.2017 (mimo 28.09., 12.10. a 19.10.2017), (čtvrtek 15:30 – 17:00, 17:00 – 18:30)
Lektor
Dagmar Bajnarová
Cena
400 Kč/10 lekcí pracující, 300 Kč/10 lekcí pro důchodce
Více informací
T: 556 400 789
E:Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
REZERVACE VSTUPENEK 15:30 - 17:00
REZERVACE VSTUPENEK 17:00 - 18:30

ORIENTÁLNÍ TANEC

Orientální (břišní) tanec je vhodný pro ženy a dívky všech věkových kategorií. Taneční prvky jsou zaměřené na zpevnění svalů nejen dna pánevního a svalů kolem bederní páteře. Rozvíjí ženskost.

Místo
zrcadlový sál Dělnického domu
Termíny a čas
26.09.–28.11.2017 (úterý 18:15 – 19:15)
Lektorka
Jana Mrázková
Cena
550 Kč/10 lekcí
Více informací
T: 556 400 789
E:Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
REZERVACE VSTUPENEK

KALANETIKA

Pomocí tohoto cvičení si skvěle zpevníte a zformujete i ty nejproblémovější části těla: stehna, zadeček, břicho a prsní svaly. Kalanetika je vhodná pro každého zdravého cvičence bez rozdílu pohlaví či věku.

Místo
tělocvična ZŠ Butovická
Termíny a čas
12.09.–12.12.2017 (mimo 19.09.2017), (úterý 19:00 – 20:00)
Lektorka
Šárka Klementová
Cena
520 Kč/13 lekcí pracující, 390 Kč/13 lekcí pro důchodce
Více informací
T: 556 400 789
E:Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
REZERVACE VSTUPENEK

LATINO DANCE

Kurz Latino dance je určen všem ženám a dívkám, které okouzlila elegance a temperament latinskoamerických tanců. Nyní již nepotřebujete partnera. Na lekcích Latino dance pro ženy se naučíte energickému a zároveň elegantnímu tanečnímu projevu a přirozenému vyjadřování hudby tancem.

Hodiny pro ženy jsou zaměřeny především na výuku základních kroků a variací všech latinskoamerických tanců: samba, cha-cha, rumba, salsa, jive. Důraz je kladen na estetiku ženských pohybů, přirozené vedení pohybů a jejich prezentaci. Charakteristická hudba Latinské Ameriky Vás vtáhne do živelné atmosféry plné tance a energie.
Tanec je výborným prostředkem k vytvarování postavy, zlepšení fyzické kondice a k posílení veškerého svalstva. Součástí každé lekce je závěrečný strečink – uvolnění a protažení všech důležitých částí těla.

Co na sebe:
– pohodlnou měkkou obuv (nejlépe tenisky nebo cvičky),
– oděv, ve kterém se budete cítit dobře (legíny, sukně, top, tričko).

Lektorkou je Lucie Vališová, tanečnice nejvyšší mezinárodní výkonnostní třídy v latinskoamerických tancích.

„S tancem jsem začínala již v 7 letech baletní a disko taneční průpravou. Poté mne však okouzlily latinskoamerické tance, ve kterých jsem dosáhla nejvyšší výkonnostní mezinárodní třídy. Jako lektorka působím již řadu let. Věnuji se výuce dětí od 6 let, dospělých párů i jednotlivců. Tanec je součástí každého mého dne a mám radost z toho, že se o své znalosti a zkušenosti mohu podělit se svými svěřenci.“

Místo
přísálí Dělnického domu
Termíny a čas
10.10.–12.12.2017 (03.10. ukázková hodina zdarma), (úterý 17:30 – 18:30)
Lektorka
Lucie Vališová
Cena
750 Kč/10 lekcí
Více informací
T: 556 400 789
E:Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
REZERVACE VSTUPENEK

CVIČENÍ NA PÁTEŘ, KLOUBY A POSÍLENÍ PÁNEVNÍHO DNA

Místo
zrcadlový sál Dělnického domu
Termíny a čas
18.09.–11.12.2017 (mimo 02.10.2017), (pondělí 17:00 – 18:00)
Lektorka
Jarmila Böhmová
Cena
480 Kč/12 lekcí pracující, 240 Kč/12 lekcí pro důchodce
Více informací
T: 556 400 789
E:Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
REZERVACE VSTUPENEK

Posunout nahoru