Kurzy

HUDEBNÍ HRÁTKY

 

Odpolední kroužek „Hudební hrátky" - aneb poznáme i písničky z pohádky...
Každé úterý si užijeme zajímavé a pestré aktivity na základě nejen lidových, ale i umělých písní.

Děti se seznámí s prvními krůčky hudebníků, kterými se vždy sami stanou. Naučí se zpívat, správně dýchat, budeme rozvíjet rytmické cítění a tančit. Hudebně - pohybové hry jsou součástí kroužku. Nakonec si můžeme i nakreslit obrázek nějaké bytosti ze světa hudby či písničky.

Získáme povědomí o hudbě jako takové, která je vlastně všude kolem nás. Každá lekce bude tematicky zaměřená na konkrétní 1-2 písničky, se kterými budeme pracovat. Nebudou chybět ani hudební kamarádi plyšáci, kteří budou zpívat a tančit s námi.

A pokud budeme hodně šikovní / můžeme nacvičit i krátké hudebně - dramatické dílko: drobné divadelní představení formou malého muzikálu...

S sebou: pastelky/ fixy, sešit / bílý, ne-linkovaný formát A5 - malý, pohodlné oblečení pro tančení a pohyb, pití (při zpěvu je třeba pít na hlasivky) + oblíbeného plyšáčka.

Kurz je určen dětem od 3-6 let


Místo:
Rodinné centrum - herna RC
Termíny a čas
Termíny a časy budou uveřejněny v srpnu 2021
Lektor
Mgr. Zdeněk Kroutil, DiS.
Cena
 
Kapacita
10 dětí
REZERVACE
T: 778 530 233
E:Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

TANCUJ!

určeno: 3-6 let
Místo
Rodinné centrum - tělocvična RC                                                                     
Termíny a čas
Termíny a časy budou uveřejněny v srpnu 2021
Lektor
Markéta Trčková
Cena
 
Kapacita
15 dětí
REZERVACE
T: 778 530 233
E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

AEROBIK S JULI

určeno: lekce v 16:00 pro děti od 4-7 let a pro děti od 7-10 let jsou lekce od 17:15 hod.
Místo
Rodinné centrum - tělocvična                                                                    
Termíny a čas
Termíny a časy budou uveřejněny v srpnu 2021
Lektor
Julie Anna Tomášková
Cena
 
Kapacita
15 dětí
REZERVACE
T: 778 530 233
E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

POHYBÁČEK

Tento kroužek je určen pro děti ve věku od 3-6 let. Je vhodný pro každého, kdo má rád pohybové hry a legraci. Náplní tohoto kroužku jsou cviky na podložkách, míčové hry, pohybové hry a cviky a různými pomůckami jako např. se švihadlem.
Na kroužek děti potřebují pevnou obuv, sportovní oblečení a láhev s pitím.
Místo
Rodinné centrum - tělocvična                                                                
Termíny a čas
Termíny a časy budou uveřejněny v srpnu 2021
Lektor
Bc. Jana Tomášková
Cena
 
Kapacita
15 dětí
REZERVACE
T: 778 530 233
E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

TVOŘÍLEK

určeno pro děti od 4-7 let. Děti se učí malovat, také pracují se zajímavými výtvarnými technikami, nechybí cvičení na grafomotoriku.
Místo
Rodinné centrum - hlavní cvičebna                                                                  
Termíny a čas
Termíny a časy budou uveřejněny v srpnu 2021
Lektor
Bc. Jana Tomášková
Cena
 
Kapacita
10 dětí
REZERVACE
T: 778 530 233
E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
 

CVIČENÍ NA PÁNEVNÍ DNO

Nejčastější problém v pokročilém věku, po porodu, ale i u mužů je nedostatečně posílené pánevní dno. To pak vede k inkontinenci a dalším obtížím.
Pánevní dno ochabuje také přirozeně s věkem, jeho posilováním se také vyhnete nebo pomůžete při bolestech zad a páteře.
Příčinou ochablého svalstva pánevního dna je porod, sedavé zaměstnání, těhotenství, nošení těžkých břemen atd. Pozor! Netýká se pouze žen! U mužů je pánevní dno také velmi často oslabeno a vede k mnoha obtížím, především, s přibývajícím věkem.
Na kurzu se naučíme, jak posilovat pánevní dno doma u televize, přirozeně, při běžných denních činnostech, ale i na gymnastických míčích, karimatkách s overbally a při poklidné hudbě.
Místo
Rodinné centrum                                                                  
Termíny a čas
Termíny a časy budou uveřejněny v srpnu 2021
Lektor
Ing. Valerie Volná
Cena
 
Kapacita
10 osob
REZERVACE
T: 778 530 233 
E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

Kurz je z větší části praktického charakteru, občas však zabrousíme i do teorie. Součástí kurzu bude: Příklady cvičení vhodných pro těhotnou ženu, ukázka psychorelaxace pro těhotné. Jak pokračovat po porodu. Teoretický výklad zaměřený na specifikaci změn v těle těhotné ženy. Na co dávat pozor, případné kontraindikace cvičení v těhotenství. Šestinedělí, čeho se vyvarovat při cvičení krátce po porodu. S sebou: pohodlné oblečení, ručník, pití a podložku na cvičení. CVIČENÍ JE VHODNÉ OD UKONČENÉHO PRVNÍHO TRIMESTRU AŽ DO PORODU.
Místo
Rodinné centrum                                                                  
Termíny a čas
Termíny a časy budou uveřejněny v srpnu 2021
Lektor
Ing. Valerie Volná (telefon na dotazy - 777 958 568)
Cena
 
Kapacita
10 osob
REZERVACE
T: 778 530 233 
E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

PILATES

Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů, stabilizaci těla a mobilizaci kloubů.  Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu do všech periferních částí těla.Tento přístup ke cvičení je mimořádně efektivní, ale zároveň náročný na detaily a procítění pohybu.

 
Místo
Rodinné centrum - tělocvična                                                               
Termíny a čas
Termíny a časy budou uveřejněny v srpnu 2021Lektor
Ing. Marcela Janischová
Cena
 
Kapacita
15 osob
REZERVACE
T: 778 530 233
E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI

Lektor všech kurzů Cvičení rodičů s dětmi vede Andrea Pokorná, kapacita je 12 dětí.
Prosíme rodiče, aby při PŘIHLÁŠENÍ UVÁDĚLI JMÉNO SVÉHO DÍTĚTE A SVÉ TELEFONNÍ ČÍSLO.

Pondělí 8:30 - 10:00
určeno: 12-15m
termíny: 
cena: 

Přihlašujte se na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Pondělí 10:00 - 11:30
určeno: 18-24m
termíny: 
cena: 
Přihlašujte se na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Úterý 8:30 - 10:00
určeno: 15-18m
termíny: 
cena:
Přihlašujte se na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Úterý 10:00 - 11:30
určeno: 24m+
termíny:
cena: 
Přihlašujte se na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Úterý 13:30 - 14:30
určeno: 6-10m (umím se přetočit na bříško a zpět, jsem v poloze na čtyřech, plazím se anebo se o to snažím, začínám lézt)
termíny: 
cena: 
Přihlašujte se na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Úterý 14:45 - 15:45
určeno: 10 - 12 m (už lezu)
termíny:
cena: 
Přihlašujte se na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Středa 8:30 - 10:00
určeno: 12-15 m
termíny: 
cena: 
Přihlašujte se na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Středa 10:00 - 11:30
určeno: 30m+
termíny:
cena: 
Přihlašujte se na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Posunout nahoru