Kurzy

Odpolední kroužek „Hudební hrátky" - aneb poznáme i písničky z pohádky...
Každé úterý si užijeme zajímavé a pestré aktivity na základě nejen lidových, ale i umělých písní.

Děti se seznámí s prvními krůčky hudebníků, kterými se vždy sami stanou. Naučí se zpívat, správně dýchat, budeme rozvíjet rytmické cítění a tančit. Hudebně - pohybové hry jsou součástí kroužku. Nakonec si můžeme i nakreslit obrázek nějaké bytosti ze světa hudby či písničky.

Získáme povědomí o hudbě jako takové, která je vlastně všude kolem nás. Každá lekce bude tematicky zaměřená na konkrétní 1-2 písničky, se kterými budeme pracovat. Nebudou chybět ani hudební kamarádi plyšáci, kteří budou zpívat a tančit s námi.

A pokud budeme hodně šikovní / můžeme nacvičit i krátké hudebně - dramatické dílko: drobné divadelní představení formou malého muzikálu...

S sebou: pastelky/ fixy, sešit / bílý, ne-linkovaný formát A5 - malý, pohodlné oblečení pro tančení a pohyb, pití (při zpěvu je třeba pít na hlasivky) + oblíbeného plyšáčka.

Kurz je určen dětem od 3-6 let

Místo:

Rodinné centrum - herna RC

Termíny a čas

Každé úterý od 15:30-16:30 a od 16:45-17:45 (6.10.,13.10.,20.10.,27.10.,3.11.,10.11.,24.11.,1.12.,8.12., 15.12., 5.1., 12.1., 19.1., 26.1. = 14 lekcí)

Lektor

Mgr. Zdeněk Kroutil, DiS.

Cena

980,-

Kapacita

10 dětí

REZERVACE

T: 778 530 233

E:Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

určeno: 3-6 let

Místo

Rodinné centrum - tělocvična RC                                                                     

Termíny a čas

každý čtvrtek od 15:30-16:30 (1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 17.12., 7.1., 14.1., 21.1., 28.1. = 15 lekcí)

Lektor

Markéta Trčková

Cena

675,-

Kapacita

15 dětí

REZERVACE

T: 778 530 233

E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

určeno: lekce v 16:00 pro děti od 4-7 let a pro děti od 7-10 let jsou lekce od 17:15 hod.

Místo

Rodinné centrum - tělocvična                                                                    

Termíny a čas

Každá středa od 16:00-17:00 a od 17:15-18:15 (7.10., 14.10., 21.10., 28.10., 4.11.,11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12. = 11 lekcí)

Lektor

Julie Anna Tomášková

Cena

550,-

Kapacita

15 dětí

REZERVACE

T: 778 530 233

E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Tento kroužek je určen pro děti ve věku od 3-6 let. Je vhodný pro každého, kdo má rád pohybové hry a legraci. Náplní tohoto kroužku jsou cviky na podložkách, míčové hry, pohybové hry a cviky a různými pomůckami jako např. se švihadlem.
Na kroužek děti potřebují pevnou obuv, sportovní oblečení a láhev s pitím.

Místo

Rodinné centrum - tělocvična                                                                

Termíny a čas

Každé pondělí od 16:30-17:30 (5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12., 4.1., 11.1., 18.1., 25.1. = 15 lekcí)

Lektor

Bc. Jana Tomášková

Cena

600,-

Kapacita

15 dětí

REZERVACE

T: 778 530 233

E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

určeno pro děti od 4-7 let. Děti se učí malovat, také pracují se zajímavými výtvarnými technikami, nechybí cvičení na grafomotoriku.

Místo

Rodinné centrum - hlavní cvičebna                                                                  

Termíny a čas

Každá středa od 16:30 (7.10., 14.10., 21.10., 28.10., 4.11.,11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12.,6.1., 13.1., 20.1., 27.1. = 15 lekcí)

Lektor

Bc. Jana Tomášková

Cena

600,-

Kapacita

10 dětí

REZERVACE

T: 778 530 233

E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Nejčastější problém v pokročilém věku, po porodu, ale i u mužů je nedostatečně posílené pánevní dno. To pak vede k inkontinenci a dalším obtížím.
Pánevní dno ochabuje také přirozeně s věkem, jeho posilováním se také vyhnete nebo pomůžete při bolestech zad a páteře.
Příčinou ochablého svalstva pánevního dna je porod, sedavé zaměstnání, těhotenství, nošení těžkých břemen atd. Pozor! Netýká se pouze žen! U mužů je pánevní dno také velmi často oslabeno a vede k mnoha obtížím, především, s přibývajícím věkem.
Na kurzu se naučíme, jak posilovat pánevní dno doma u televize, přirozeně, při běžných denních činnostech, ale i na gymnastických míčích, karimatkách s overbally a při poklidné hudbě.

Místo

Rodinné centrum                                                                  

Termíny a čas

Každé úterý - 16:30-17:30 (6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11., 24.11., 1.12., 8.12., 15.12.)

Lektor

Ing. Valerie Volná

Cena

700,-

Kapacita

10 osob

REZERVACE

T: 778 530 233 PŘIHLÁŠENÍ

E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Kurz je z větší části praktického charakteru, občas však zabrousíme i do teorie. Součástí kurzu bude: Příklady cvičení vhodných pro těhotnou ženu, ukázka psychorelaxace pro těhotné. Jak pokračovat po porodu. Teoretický výklad zaměřený na specifikaci změn v těle těhotné ženy. Na co dávat pozor, případné kontraindikace cvičení v těhotenství. Šestinedělí, čeho se vyvarovat při cvičení krátce po porodu. S sebou: pohodlné oblečení, ručník, pití a podložku na cvičení. CVIČENÍ JE VHODNÉ OD UKONČENÉHO PRVNÍHO TRIMESTRU AŽ DO PORODU.

Místo

Rodinné centrum                                                                  

Termíny a čas

Každé úterý - 18:00-19:00 (6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11., 24.11., 1.12., 8.12., 15.12.)

Lektor

Ing. Valerie Volná (telefon na dotazy - 777 958 568)

Cena

900,-

Kapacita

10 osob

REZERVACE

T: 778 530 233 PŘIHLÁŠENÍ

E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů, stabilizaci těla a mobilizaci kloubů.  Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu do všech periferních částí těla.Tento přístup ke cvičení je mimořádně efektivní, ale zároveň náročný na detaily a procítění pohybu.

 

Místo

Rodinné centrum - tělocvična                                                               

Termíny a čas

Každé čtvrtek od 17:00-18:00 a od 18:00-19:00 hodin (1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 17.12. = 11 lekcí)

Lektor

Ing. Marcela Janischová

Cena

880,-

Kapacita

15 osob

REZERVACE

T: 778 530 233

E: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.